김포장기동정형외과 오십견 단계별 진행사항 알아보기

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오십견 단계별 진행사항 알아보기

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📋 목차

 

오십견의 진행 단계와 관리 방법

50대가 되면 많은 사람들이 어깨에 서서히 불편함을 느끼기 시작합니다.

 

이 불편함이 오십견, 즉 동결견으로 발전할 수 있습니다.

 

오십견은 단순한 어깨 통증이 아니라, 피하 관절낭의 염증과 구축으로 생기는 복합적인 질환입니다.

 

특히 3단계로 진행되며, 각 단계마다 적절한 치료가 필요합니다.

 

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먼저, 오십견은 크게 세 가지 주요 단계로 나눌 수 있습니다.

 

각 단계마다 증상과 치료법이 다릅니다.

 

단계특징

1단계: 통증기

2단계: 동결기

3단계: 해빙기

 

 

• 1단계: 통증기

- 관절 주변에서 뻐근함과 함께 움직일 때마다 날카로운 통증을 느끼게 됩니다. 밤에는 통증이 더 심해져 수면에 방해를 받습니다.

 

- 이 시기에는 약물이나 주사, 물리치료 등을 통해 염증을 완화하고 통증을 관리하는 것이 중요합니다.

 

• 2단계: 동결기

- 통증이 점차 줄어들지만 관절이 뻣뻣하게 굳어져 팔의 자유로운 움직임이 어려워집니다.

 

- 이 단계에서는 관절낭의 유착을 방지하고, 운동 범위를 회복하기 위해 적극적인 재활치료가 필요합니다. 도수 치료나 물리치료가 중요한 역할을 합니다.

 

• 3단계: 해빙기

- 굳었던 관절이 점차 풀리고, 움직일 수 있는 범위가 회복되며 통증도 감소합니다.

 

- 그러나 이전처럼의 회복은 어렵고 일부 움직임은 여전히 제한될 수 있습니다.

 

- 이 시기에는 꾸준한 재활운동과 생활습관 개선이 중요합니다.

 

 

오십견이 점차 호전되는 이유

오십견의 특이한 점은 시간이 지나면서 통증이 줄어드는 경향이 있다는 것입니다.

 

이를 이해하기 위해서는 세 가지 이유를 알아야 합니다. 초기에 발생한 심한 염증 반응이 가라앉으면서 자연스럽게 통증이 감소합니다.

 

동결기에서는 관절낭에 섬유화가 진행되어 민감도가 낮아지지만, 그 대신 관절은 더 뻣뻣하게 굳어집니다.

 

초기의 극심한 통증이 시간이 지나면서 민감도가 줄어드는 과정에서 통증이 완화됩니다.

 

또한, 자극을 피하기 위해 어깨 사용을 줄이게 되면 주변 근육들이 보상작용을 하게 되어 통증이 완화될 수 있습니다.

 

 

주의해야 할 점

단, 통증이 없다고 해서 오십견이 나아진 것은 아닙니다.

 

통증이 줄어들었다고 해서 관절의 움직임이 회복된 것은 아닙니다.

 

오히려 관절의 사용 범위가 제한될 수 있기 때문에, 방치하면 운동 장애로 이어질 수 있습니다.

 

따라서 오십견이 개선된 것처럼 보여도, 병원에서 꾸준히 관리하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

주기적인 재활운동과 관절 가동성을 유지하는 운동을 통해 재발을 예방할 수 있습니다.

 

그렇지 않으면 만성적인 통증과 운동의 제한으로 이어져 예상치 못한 부상이 발생할 수 있습니다.

 

 

출처: 국가건강정보포털 의학정보

오십견 관리 방법과 재활 치료의 중요성

오십견의 관리에는 여러 가지 방법이 있습니다.

 

그 중에서도 가장 중요한 것은 단계별 치료입니다.

 

초기에는 약물과 물리적 방법으로 통증을 조절하고, 점차적으로 관절의 범위를 회복하는 운동치료가 필요합니다.

 

또한, 주사나 체외충격파 등의 비수술적인 방법을 통해 빠른 회복을 돕는 것이 중요합니다.

 

출처: 국가건강정보포털 의학정보

 

 

병원 선택 시 중요한 점은 체계적인 재활 운동 시스템을 갖추고 있는지 여부입니다.

 

개인의 상태와 회복 정도에 맞는 맞춤형 운동치료가 이루어져야 하며, 이를 통해 효과적인 근력 강화와 관절 가동성 회복이 가능합니다.

 

또한, 재활 치료사는 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭과 운동법에 대해 자세히 안내해줄 수 있어야 합니다.

 

본원에서는 이러한 체계적인 재활치료를 통해 오십견의 관리와 예방을 적극적으로 지원하고 있습니다.

 

 

 

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