김포마디척병원

많은 분들이 식사 후 속이 더부룩하거나 소화가 잘되지 않는 경험을 하십니다.소화 장애는 단순한 불편함이 아니라 위장 건강에 중요한 신호인데요.음식을 먹고 나서 속이 답답하거나 소화가 느리게 되는 것은 한두 번 겪을 수도 있지만,반복적으로 나타난다면 위장 기능이 약해지고 있다는 신호일 수 있습니다.특히 과식, 자극적인 음식 섭취, 스트레스, 잘못된 식습관 등이 소화 장애를 유발하는 주요 원인인데요.오늘은 소화 장애의 원인과 이를 개선하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  ① 소화 장애란 무엇인가?소화 장애란 음식이 원활하게 소화되지 않아 속이 불편하거나 통증이 나타나는 증상을 말합니다.이는 위장뿐만 아니라 소장과 대장의 기능 저하로 인해 발생하는데요.소화 과정이 원활하게 이루어지지 않으면 음식이 위에 ..

소화불량 때문에 속이 답답하시죠?누구나 한 번쯤 경험해봤을 거예요. 밥 먹고 나서 속이 더부룩하거나, 가스가 차서 불편할 때 정말 힘들죠.소화불량은 단순히 먹는 것만의 문제가 아니라 생활습관이나 스트레스와도 관련이 깊답니다.그래서 건강한 생활습관이 무엇보다 중요해요.오늘은 가정에서 간단히 실천할 수 있는 소화불량 해결법 5가지를 알려드릴게요.내과에 가기 전에 먼저 실천해보세요!  1️⃣ 식사를 천천히 하고 잘 씹어 먹기식사를 급하게 하다 보면 소화가 안 돼서 배가 더부룩해질 수 있어요.한 입씩 천천히, 최소한 20번 이상 씹는 걸 목표로 하세요.음식을 잘게 씹으면 소화기관이 덜 힘들어하고, 위와 장에서 흡수도 훨씬 잘된답니다.또한, 식사 중간에 너무 많은 물을 마시는 것도 피해야 해요.위산이 희석되면서 ..