김포마디척병원

비만은 단순한 체중 증가를 넘어 우리 몸의 내부 장기에까지 심각한 영향을 미치는 문제입니다.특히 내장지방이 많아질 경우, 대사 장애를 비롯해 다양한 질병을 유발할 수 있는데요.오늘은 비만이 내장 건강에 미치는 영향과 효과적인 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1️⃣ 내장지방이란 무엇일까요?내장지방이란 우리 몸속 장기 주변에 쌓이는 지방을 의미합니다.겉으로 보이는 피하지방과 달리 내부 장기에 축적되기 때문에 쉽게 인지하지 못할 수 있습니다.하지만 내장지방이 과도하게 쌓이면 대사 장애, 염증 반응, 호르몬 불균형 등의 문제가 발생할 수 있습니다.특히 내장지방은 신체 활동이 줄어들거나 잘못된 식습관을 유지할 경우 급격하게 증가할 수 있습니다.체중이 정상 범위라고 해도 내장지방이 많다면 건강에 적신호가 켜..

💤 밤새 숙면을 취하고 싶은데, 자꾸만 깨서 뒤척이시나요?💤 자다가 깨는 이유를 몰라 답답한 적이 있으신가요?밤에 깊이 자고 싶은데 자꾸만 깨는 경험, 누구나 한 번쯤 해본 적 있을 것입니다.한두 번은 괜찮을지 몰라도, 이런 현상이 지속되면 수면 부족으로 인해 피로가 쌓이고 집중력 저하, 면역력 약화, 감정 기복 증가 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다.왜 우리는 자다가 깨는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을까요?이번 글에서는 밤에 자주 깨는 원인과 그 해결 방법을 자세히 알아보겠습니다.    1️⃣ 스트레스와 불안, 수면의 적!하루 동안 받은 스트레스가 잠을 방해한다는 사실, 알고 계셨나요?스트레스와 불안이 심하면 뇌가 과활성화되어 숙면을 취하기 어려워집니다. 💡 이럴 땐 이렇게..

만성 피로, 단순 스트레스일까요? 아침에 일어나도 몸이 무겁고, 휴식을 충분히 취했는데도 피로가 가시지 않는다면 이를 가볍게 넘겨서는 안 됩니다.만성 피로는 다양한 질환의 신호일 수 있습니다.특히 내과적 원인을 간과할 경우, 상태가 악화될 위험이 있습니다.오늘은 만성 피로의 주요 원인과 이를 해결하는 방법 5가지를 자세히 살펴보겠습니다.  🟡 만성 피로의 주요 원인 5가지만성 피로의 원인은 단순히 과로 때문이 아닙니다.내과적인 문제로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 갑상선 기능 저하증갑상선 호르몬은 몸의 에너지를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.이 호르몬이 부족하면 기운이 없고 무기력해질 수 있습니다.특히 피부가 건조해지고, 체중이 늘거나 손발이 차가워지는 증상이 동..