김포마디척병원

만성 피로의 원인과 극복하는 방법"아무리 쉬어도 피곤하다"라는 말을 자주 하신다면 만성 피로를 의심해볼 필요가 있습니다.단순한 피로와 달리 오랜 기간 지속되며 일상생활에 영향을 줄 수 있는데요.피로가 계속되면 면역력이 저하되고 집중력이 떨어질 수 있습니다.이번 글에서는 만성 피로의 원인과 극복 방법을 알아보겠습니다.① 만성 피로란? 일반 피로와 다른 점일반적인 피로는 충분한 휴식 후 자연스럽게 회복되지만, 만성 피로는 6개월 이상 지속되는 심한 피로감을 의미합니다.이는 단순한 과로와는 다르며, 신체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 요인도 영향을 미칠 수 있습니다.대표적인 증상으로는 무기력함, 기억력 저하, 수면 장애, 근육통, 두통, 집중력 감소 등이 있습니다.특히 아침에 일어나도 개운하지 않거나, 낮에도 ..

최근 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘장누수증후군’이 자주 언급되고 있습니다.특히 면역력 저하나 만성 질환과의 연관성이 주목받고 있는데요.과연 장누수증후군은 실제 질병일까요, 아니면 단순한 건강 이슈일까요?오늘은 그 개념과 증상, 원인, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.✅ 장누수증후군이란?장누수증후군(Leaky Gut Syndrome)은 장의 장벽이 손상되어 유해물질이 혈류로 침투하는 상태를 의미합니다.정상적인 장은 영양분을 흡수하고 불필요한 물질을 배출하지만 장벽이 약해지면 소화되지 않은 음식물, 독소, 박테리아 등이 혈류로 유입되어 염증 반응을 유발할 수 있습니다.현재 의학계에서는 이를 독립적인 질환으로 인정하지 않지만 장 투과성 증가가 일부 질환과 연관될 가능성이 제기되고 있습니다.그러나 장의 ..

만성 피로, 단순 스트레스일까요? 아침에 일어나도 몸이 무겁고, 휴식을 충분히 취했는데도 피로가 가시지 않는다면 이를 가볍게 넘겨서는 안 됩니다.만성 피로는 다양한 질환의 신호일 수 있습니다.특히 내과적 원인을 간과할 경우, 상태가 악화될 위험이 있습니다.오늘은 만성 피로의 주요 원인과 이를 해결하는 방법 5가지를 자세히 살펴보겠습니다.  🟡 만성 피로의 주요 원인 5가지만성 피로의 원인은 단순히 과로 때문이 아닙니다.내과적인 문제로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 갑상선 기능 저하증갑상선 호르몬은 몸의 에너지를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.이 호르몬이 부족하면 기운이 없고 무기력해질 수 있습니다.특히 피부가 건조해지고, 체중이 늘거나 손발이 차가워지는 증상이 동..