김포마디척병원

대사증후군의 위험성과 예방법대사증후군은 현대인에게 점점 더 흔하게 나타나는 건강 문제인데요.초기에 제대로 관리하지 않으면 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 심각한 질환으로 발전할 가능성이 높습니다.대사증후군의 주요 원인과 증상, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ➊ 대사증후군이란?대사증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등 여러 가지 대사 이상이 동시에 발생하는 상태를 의미합니다.우리 몸의 신진대사가 원활하게 이루어지지 않으면서 혈관과 장기에 부담을 주고, 체내 염증 반응을 촉진하는 것이 특징인데요.특히 복부 비만이 심할수록 내장 지방이 쌓이고 인슐린 저항성이 증가하면서 대사증후군 발병 위험이 더욱 높아집니다.이러한 상태가 지속되면 혈관 건강이 악화되어 심장병, 뇌졸중과 같은..

만성 피로의 원인과 극복하는 방법"아무리 쉬어도 피곤하다"라는 말을 자주 하신다면 만성 피로를 의심해볼 필요가 있습니다.단순한 피로와 달리 오랜 기간 지속되며 일상생활에 영향을 줄 수 있는데요.피로가 계속되면 면역력이 저하되고 집중력이 떨어질 수 있습니다.이번 글에서는 만성 피로의 원인과 극복 방법을 알아보겠습니다.① 만성 피로란? 일반 피로와 다른 점일반적인 피로는 충분한 휴식 후 자연스럽게 회복되지만, 만성 피로는 6개월 이상 지속되는 심한 피로감을 의미합니다.이는 단순한 과로와는 다르며, 신체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 요인도 영향을 미칠 수 있습니다.대표적인 증상으로는 무기력함, 기억력 저하, 수면 장애, 근육통, 두통, 집중력 감소 등이 있습니다.특히 아침에 일어나도 개운하지 않거나, 낮에도 ..

✅ 공복 혈당이란?공복 혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다.이는 당뇨병의 진단과 관리에 매우 중요한 지표인데요.공복 혈당이 높다면, 당뇨병 위험이 커질 수 있어 평소 관리가 필수적입니다.그렇다면, 공복 혈당 정상 수치는 어느 정도일까요? 1️⃣ 공복 혈당 정상 수치는 얼마일까?공복 혈당 정상 수치는 70~99mg/dL입니다.이 수치라면 혈당 조절이 잘 되고 있는 건강한 상태라고 볼 수 있는데요.하지만, 100~125mg/dL이면 공복 혈당 장애 상태로,이를 방치하면 당뇨병으로 발전할 가능성이 높아집니다.만약 공복 혈당이 126mg/dL 이상이라면 당뇨병으로 진단되며,즉시 병원을 방문해 정밀 검사를 받아야 합니다.또한, 혈당 수치는 시간대와 컨디션에 따라 다르게 나타날 ..

"운동도 하는데 살이 안 빠지는 이유가 뭘까요?"건강검진에서 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 높다고 나왔어요.괜찮을까요?"이런 고민을 해본 적이 있으신가요? 최근 들어 많은 사람들이 대사증후군(Metabolic Syndrome) 진단을 받습니다. 대사증후군은 단순한 비만을 넘어 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 위험을 높이는 건강 상태입니다. 초기에 관리하지 않으면 심근경색, 뇌졸중, 지방간, 신장질환 등으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.그렇다면 대사증후군은 어떻게 진단하며, 이를 예방하고 관리하는 방법은 무엇일까요? 이번 글에서는 대사증후군의 개념부터 원인, 위험성, 그리고 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.   1️⃣ 대사증후군이란? 비만과 어떻게 다를까?비만은 단순히..