김포마디척병원

요즘 건강검진은 선택이 아니라 필수라는 말, 많이 들어보셨죠?하지만 내과에서 건강검진을 받을 때 무엇을 확인해야 하는지 잘 모르는 분들이 많아요.오늘은 ✅ 내과 건강검진에서 꼭 체크해야 할 필수 항목들을 쉽게 정리해 드릴게요.건강은 예방이 중요한 만큼, 꼼꼼히 알아두시면 좋습니다!  1️⃣ 기본 검사: 건강의 출발점건강검진의 첫걸음은 기본적인 신체 검사예요.키, 몸무게, 혈압, 체온 같은 수치를 확인하면서 전반적인 건강 상태를 점검해요.특히 혈압은 성인병의 주요 신호 중 하나라 꼭 확인해야 해요.혈압이 높으면 심혈관 질환으로 이어질 가능성이 있으니, 매우 중요한 항목입니다.검사 결과를 받았다면 정상 범위에 있는지 확인해 보세요.2️⃣ 혈액검사: 몸 속 건강 상태를 한눈에✅ 혈액검사는 건강검진에서 빼놓을 ..

소화불량 때문에 속이 답답하시죠?누구나 한 번쯤 경험해봤을 거예요. 밥 먹고 나서 속이 더부룩하거나, 가스가 차서 불편할 때 정말 힘들죠.소화불량은 단순히 먹는 것만의 문제가 아니라 생활습관이나 스트레스와도 관련이 깊답니다.그래서 건강한 생활습관이 무엇보다 중요해요.오늘은 가정에서 간단히 실천할 수 있는 소화불량 해결법 5가지를 알려드릴게요.내과에 가기 전에 먼저 실천해보세요!  1️⃣ 식사를 천천히 하고 잘 씹어 먹기식사를 급하게 하다 보면 소화가 안 돼서 배가 더부룩해질 수 있어요.한 입씩 천천히, 최소한 20번 이상 씹는 걸 목표로 하세요.음식을 잘게 씹으면 소화기관이 덜 힘들어하고, 위와 장에서 흡수도 훨씬 잘된답니다.또한, 식사 중간에 너무 많은 물을 마시는 것도 피해야 해요.위산이 희석되면서 ..

✅ 혹시 "고혈압"이 뭔지 잘 모르시겠다면 꼭 읽어보셔야 해요.많은 분들이 고혈압을 "그냥 조금 혈압 높은 상태" 정도로만 알고 계시는데, 사실 그렇지 않아요.고혈압은 심장, 뇌, 신장 같은 주요 장기를 망가뜨릴 수 있는 조용한 살인자라고 불릴 정도로 위험한 병이거든요.그래서 이번 글에서는 고혈압이 무엇인지, 왜 관리가 중요한지, 그리고 실생활에서 어떻게 관리할 수 있는지 1부터 5까지 꼼꼼히 알려드릴게요.건강은 우리가 선택할 수 있는 최고의 재산이라고 하잖아요. 오늘부터 고혈압 관리로 건강한 삶을 시작해보세요!  1️⃣ 고혈압의 정확한 정의와 증상✅ 고혈압은 단순히 혈압이 높다는 뜻이 아니에요.정상 혈압은 보통 120/80mmHg 정도인데, 140/90mmHg 이상이라면 고혈압으로 진단받을 가능성이 높..