김포마디척병원

갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관인데요.하지만 호르몬의 균형이 깨지면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.대표적인 것이 바로 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증입니다.이 둘은 서로 반대되는 특징을 가지는데, 차이점을 알고 있어야 적절한 대처가 가능합니다.오늘은 "갑상선 건강"을 주제로 기능 저하증과 항진증의 차이점, 원인, 치료법 등을 상세히 알아보겠습니다.건강한 갑상선을 유지하는 것은 전체적인 신체 기능에 큰 영향을 미칩니다.특히 여성에게서 더 흔하게 발생하는 질환이므로 관심을 가지고 관리하는 것이 중요합니다.조기에 발견하면 치료가 가능하므로 증상이 있다면 적극적인 검진이 필요합니다.지금부터 갑상선 질환에 대해 자세히 알아보겠습니다. ➊ 갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증..

고혈압은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다.그러나 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다.따라서 고혈압의 초기 증상을 알아두고, 혈압을 낮추는 생활 습관을 실천하는 것이 매우 중요합니다.오늘은 고혈압 초기 증상과 혈압을 낮추는 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 1️⃣ 고혈압 초기 증상 🚨고혈압은 뚜렷한 증상이 없을 수 있지만, 다음과 같은 신호가 나타날 수 있습니다. ✅ 두통 : 특히 아침에 뒷머리가 무겁거나 욱신거리는 두통이 발생할 수 있습니다.✅ 어지러움  :  갑자기 어지럽거나 불안정한 느낌이 든다면, 혈압 상승을 의심해볼 수 있습니다.✅ 호흡 곤란  :  조금만 움직여도 숨이 차거나 가슴이 답답한 경우, 고혈압 때문일 가능성이 ..

1️⃣ 알레르기 비염, 흔한 증상이지만 무시할 수 없습니다알레르기 비염은 많은 사람들이 경험하는 흔한 질환입니다.하지만 증상이 심하면 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다.알레르기 비염은 먼지, 꽃가루, 진드기 같은 외부 요인에 의해 발생하며, 재채기, 코막힘, 콧물, 가려움 등이 주요 증상입니다.특히 환절기나 건조한 환경에서 더 심해질 수 있습니다.이 글에서는 알레르기 비염 증상을 완화하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 7가지 생활 습관을 소개하겠습니다.건강한 삶을 위한 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 2️⃣ 집안 공기를 깨끗하게 유지하기실내 공기 질은 알레르기 비염 증상을 좌우하는 중요한 요인입니다.미세먼지와 알레르기 유발 물질이 많은 환경에서는 증상이 악화될 수 있습니다.공기청정기 사용..

오랜 시간 화장실에서 고생하거나, 속이 더부룩해 집중이 잘되지 않는 경험이 있다면 변비를 의심해볼 수 있습니다.하지만 다행히도 올바른 생활습관과 식습관을 통해 충분히 개선할 수 있습니다.지금부터 만성 변비를 해소하는 데 도움이 되는 5가지 방법을 소개하겠습니다.작지만 강력한 변화로 장 건강을 지켜보세요! 1️⃣ 식이섬유 섭취 늘리기식이섬유는 장의 연동운동을 촉진하여 배변 활동을 원활하게 도와줍니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.✅ 특히 사과, 배, 브로콜리, 고구마 등은 식이섬유가 풍부하여 변비 해소에 효과적입니다.✅ 한 끼 식사마다 섬유질이 풍부한 음식을 포함시키는 습관을 길러보세요.✅ 하루 권장 섭취량은 약 25~30g으로, 꾸준히 섭취하면 변비 증상이 완화될 수 있습니..

콜레스테롤은 우리 몸의 세포 형성과 호르몬 생산에 필수적인 지방 성분입니다.그러나 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.따라서 건강을 유지하려면 콜레스테롤 수치를 적절히 관리하는 것이 중요합니다.특히 식단 조절은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다.이번 글에서는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 데 도움이 되는 음식1️⃣ 귀리(Oats)귀리에는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 효과적입니다.아침 식사로 오트밀을 섭취하면 좋습니다.2️⃣ 등 푸른 생선고등어, 연어 등 등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 중성지방을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HD..