김포허리디스크 왜 호전되지 않을까? 궁금하다면

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김포허리디스크 왜 호전되지 않을까? 궁금하다면

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김포허리디스크

 

 

안녕하세요. 김포마디척병원 원장입니다.

 

아침에 눈을 뜨고 침대에서 몸을 일으키려는데,허리가 뻐근해서 “아으…” 소리가 절로 나오는 경험, 있으시죠?

 

 

의자에서 일어나려다 삐끗해서 잠시 꼼짝도 못 해본 적도,주말에 빨래 좀 널고 청소 좀 하다가 허리가 묵직해져서 소파에 누워서 하루를 보내야 했던 적도…

 

 

저도 예전에 똑같이 겪어봤기 때문에, 그 마음이 얼마나 답답한지 정말 잘 압니다.

 

대부분 처음엔 “설마 큰 병일까?” 하는 걱정보다는 “며칠 쉬면 낫겠지” 하고 넘기시더라고요.

 

 

주변에서도 “나도 그랬는데 그냥 괜찮아지던데?”라는 말만 믿고 파스 붙이고 진통제 먹고 버티시고…그러다 어느 날 갑자기 다리까지 저리기 시작하면 그제야 “이거 디스크 아니야?” 하고 불안해지시죠.

 

 

김포허리디스크

 

그래서 오늘은 제가 진료실에서 하루에도 수십 번 듣는 질문을 조용히 풀어보려고 합니다.

 

 

“선생님, 허리 아프면 무조건 MRI부터 찍어야 하나요?”사실 허리 통증의 70~80%는 디스크가 아니라 단순 근육통이거나 염좌예요.

 

그래서 저는 처음 오시는 분들께 절대 MRI를 바로 권하지 않습니다. 대신 조용히 앉아서 증상을 하나하나 물어보죠.

 

 

“허리만 뻐근한가요?아니면 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 전기가 오듯 저리세요?” 단순 요통은 허리만 아프고, 몸 좀 풀고 스트레칭하고 온찜질하면 금세 시원해지는 경우가 많아요.

 

 

그런데 디스크가 신경을 누르면 이야기가 완전히 달라집니다. 기침 한 번, 재채기 한 번 할 때도 다리가 찌릿하고, 앉아 있을 땐 죽을 것 같고, 누워서 무릎 밑에 베개 하나 받치면 그제야 좀 편안해지고… 이런 분들 보시면 저는 거의 99% 확신합니다.

 

“아, 이건 디스크가 신경을 건드리고 있구나.” 그리고 제일 무서운 증상은 한쪽 다리에 힘이 점점 빠지는 거예요.

 

 

김포허리디스크

 

 

발가락이 둔해지고, 까치발로 서기 힘들고,발뒤꿈치로 걷기 어려워지고… 심지어 발목을 위로 못 들면 그건 정말 빨리 봐야 합니다.

 

 

작년에 34살 남성 환자분이 계셨는데, 처음엔 “운동하다 삐끗한 거 같아요” 하시면서 3개월 넘게 집에서만 버티셨어요.

 

 

그러다 다리 저림이 너무 심해져서 겨우 오셨는데, MRI 보니까 디스크가 신경을 꽉 누르고 있더라고요.

 

 

조금만 더 늦었으면 걷는 것도 힘들어질 뻔했어요. 그분이 치료 끝나고 나서 저한테 하셨던 말이 아직도 생생합니다.

 

“선생님, 그때 왜 진작 안 왔을까요… 정말 후회돼요.” 요즘은 특히 20대, 30대 환자분들이 정말 많아졌어요. “젊으니까 괜찮겠지”라는 말이 제가 듣기엔 제일 무서운 말이에요.

 

하루 10시간씩 컴퓨터 앞에 앉아 있고, 퇴근해서도 넷플릭스 보며 스마트폰만 보고, 운동은 내일부터 하자… 다음 주부터 하자… 하다가 어느 날 허리가 무너져 내리는 거예요.

 

 

김포허리디스크

 

20대 후반 환자분 중에는 파스만 붙이고 4개월 넘게 버티시다가 결국 의자에 앉아 있는 것조차 힘들어져서 오신 분도 계셨죠.

 

 

다행히 비수술로 2개월 만에 다시 일상으로 돌아가셨지만, 그때마다 저는 똑같이 생각합니다. ‘조금만 빨리 오셨으면 고생을 반도 안 했을 텐데…’ 그래서 제가 늘 말씀드리는 게 있습니다.

 

수술이 제일 무섭다고 병원을 늦게 오시지 말라는 거예요. 실은 허리디스크 환자의 90% 이상은 수술 없이도 충분히 좋아집니다.

 

 

김포허리디스크

 

 

저희 병원에서는 처음 오시면 먼저 정확히 진단하고, 필요하면 그때 MRI를 찍어요.

 

 

그리고 증상에 맞춰서 약물·물리치료로 시작해서, 통증이 심하면 신경차단술(주사 한 번으로 통증이 확 가라앉는 경우가 많아요),
그리고 도수치료로 잘못된 자세와 약한 근육까지 하나하나 잡아드립니다.

 

경미하면 1~2주, 중간 정도면 3~4주, 조금 심해도 6~8주면 대부분 일상으로 돌아가세요.

 

 

다만 통증이 없어졌다고 바로 예전처럼 무거운 거 들거나 장시간 앉아 있으면 또 재발하니까, 그 뒤에도 꾸준히 스트레칭하고 코어 근육 키우는 습관이 정말 중요합니다.

 

 

결국 허리 통증은 “내가 젊으니까”, “조금만 참으면 되겠지” 하며 미루면 미룰수록 내 몸이 더 고생하는 거예요.

 

 

다리 저림이 조금이라도 있고, 힘이 빠지는 느낌이 들기 시작했다면 그건 이미 척추가 SOS를 치고 있는 거예요.

 

 

그 신호를 무시하지 말고, 조금 일찍 와서 정확히 알아보는 게 결국 나 자신에게 주는 가장 큰 선물이 됩니다.

 

 

허리 때문에 아이를 안을 때도 조심스럽고, 웃을 때도, 기지개를 켤 때도 자꾸 망설이고 계신다면… 더 이상 혼자 끙끙 앓지 마세요.

 

 

김포마디척병원에서 다시 편안하게 허리를 펴고 웃을 수 있는 날들로 돌려드리고 싶습니다.

 

 

언제든 편하게 연락 주세요. 제가 진심으로 기다리고 있겠습니다.

 

 

건강한 허리로 다시 찾아온 활기찬 하루하루를 함께 만들어가요.

 

 

김포마디척병원 원장 드림