김포마디척병원

대사증후군의 위험성과 예방법대사증후군은 현대인에게 점점 더 흔하게 나타나는 건강 문제인데요.초기에 제대로 관리하지 않으면 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 심각한 질환으로 발전할 가능성이 높습니다.대사증후군의 주요 원인과 증상, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ➊ 대사증후군이란?대사증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등 여러 가지 대사 이상이 동시에 발생하는 상태를 의미합니다.우리 몸의 신진대사가 원활하게 이루어지지 않으면서 혈관과 장기에 부담을 주고, 체내 염증 반응을 촉진하는 것이 특징인데요.특히 복부 비만이 심할수록 내장 지방이 쌓이고 인슐린 저항성이 증가하면서 대사증후군 발병 위험이 더욱 높아집니다.이러한 상태가 지속되면 혈관 건강이 악화되어 심장병, 뇌졸중과 같은..

고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방이 정상 수치보다 높은 상태를 말합니다.이 상태가 지속되면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.하지만 식습관을 개선하면 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 건강을 지킬 수 있습니다.특히, 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다.이번 글에서는 고지혈증을 예방하고 관리하는 데 도움을 주는 식품과 올바른 식단 관리법을 소개하겠습니다.콜레스테롤 수치를 낮추고 건강한 혈관을 유지하는 방법, 함께 알아볼까요?   1️⃣ 오메가-3가 풍부한 생선등 푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 혈중 중성지방을 감소시키는 데 도움을 줍니다. ✔ 추천 생선:고등어, 연어, 참치, 정어리..