감기에 좋은 음식과 예방법, 내과 전문의가 알려드립니다

감기에 걸리면 뭐든 먹기 싫고 축 처지죠.이럴 때 우리 몸에 딱 맞는 음식을 먹으면 훨씬 빨리 회복될 수 있어요.✅ 특히 감기에 좋은 음식은 면역력을 높이고, 체력을 보충하는 데 큰 도움이 돼요.오늘은 감기에 걸렸을 때 효과적인 음식 10가지를 알려드릴게요.지금부터 함께 알아볼까요?감기에 잘 걸리는 분들은 평소에 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것도 중요해요.✅ 건강한 식습관은 감기를 예방하는 가장 기본적인 방법이랍니다.  1️⃣ 생강차생강차는 감기에 좋다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.✅ 생강은 염증을 줄여주고, 몸을 따뜻하게 해서 바이러스에 대항하는 힘을 키워준답니다.생강을 얇게 썰어 따뜻한 물에 넣고 꿀을 조금 넣어 마셔 보세요.목의 통증도 한결 나아질 거예요.생강차를 하루에 2~3잔씩 꾸준히 ..
건강상식 2025. 1. 12. 09:00
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